Hogyan találhat vissza a belső nyugalmához és az életöröméhez?
Előfordulhatnak az életben olyan időszakok, amikor úgy érezzük, hogy elakadtunk – mintha a kihívások túl nagyok lennének ahhoz, hogy egyedül birkózzunk meg velük. Ilyenkor különösen fontos, hogy legyen mellettünk valaki, aki támogat, utat mutat és segít az új lehetőségek felismerésében.
Szeretettel meghívom Önt egy közös útra, ahol együtt fedezzük fel a belső egyensúlyhoz és örömteli élethez vezető megoldásokat. Akár nehéz élethelyzetben van, akár támogatásra van szüksége döntéseihez, én itt vagyok, hogy segítsek.
Amilyen sokszínű az élet olyan változatos a gondok tárháza is, amivel megkereshet
Munkahelyi terhek
- Úgy érzi, munkája nem okoz már örömöt.
- A munkahelyi légkör kedvezőtlen, vagy úgy érzi, kiközösítik.
Stresszkezelés és kiégés megelőzése
- A stressz szintje tartósan magas, és eddigi megküzdési stratégiái már nem elegendők.
- Szeretné megerősíteni lelki ellenálló képességét (reziliencia).
- Meg szeretné érteni és hatékonyan kezelni a teste által küldött jelzéseket.
Új életszakaszok és ezek hatása a személyiségfejlődésére
- Fontos kérdésekkel szembesül a nyugdíjazás körül.
- Készen áll új kihívások elfogadására, de támogatásra van szüksége.
- Közösségben vagy társadalmi szerepében szeretné megtalálni az értelmet és beteljesülést.
Újrakezdés és változás
- Nagy élethelyzet-változások – például családbővülés, veszteségek vagy válás – nehezítik mindennapjait.
- Gondozásra szoruló családtagról kell gondoskodnia, és ehhez keres támogatást.
Párkapcsolat és család
- Szeretné, ha párkapcsolatában újra több öröm és harmónia lenne.
- A régi minták már nem működnek, és szeretne továbblépni.
- Jobb megértésre és harmóniára vágyik szociális környezetében.
Két haza között él
- Gyökértelenség vagy „hazátlanság” érzése gyötri.
- Kihívást jelent a gyermeknevelés és az értékek átadása egy új környezetben.
- Nyelvi vagy kulturális különbségek akadályozzák a hatékony kommunikációt.
- …és még sok más témával is fordulhat hozzám a fenti felsorolás csak példaértékű
Módszereim: Közös munka egyenrangú félként
A közös munka során Ön és az Ön kérdései állnak a középpontban. A személyközpontú megközelítés, Carl Rogers módszere garantálja a támogató, empatikus légkört, amelyben egyenrangú partnerként dolgozunk együtt.
Mivel az ember alapvetően szociális lény, nemcsak az egyéni kérdéseket vizsgáljuk meg, hanem az Ön környezetét, kapcsolatait is – legyen szó családról, párkapcsolatról, munkahelyről vagy baráti körről. A rendszerszemléletű tanácsadás, módszereivel, például kérdésekkel és helyzetmodellezéssel, új nézőpontokat fedezhetünk fel. Virginia Satir módszereiért és szakmai bölcsességéért mély hálát érzek, tanításai nemcsak a munkámban, hanem az emberekkel való kapcsolataimban is inspirációt nyújtanak.
Jacob Levi Moreno módszere meghatározó szerepet játszott önismereti utamon. Különösen lenyűgöz a pszichodráma sokoldalú eszköztára, amelyet nagy lelkesedéssel alkalmazok a munkám során.
A konzultációk között kisebb feladatok segítik a fejlődést: például gondolatok és érzések leírása, új készségek gyakorlása vagy saját belső folyamatainak megfigyelése.
Biztonságos tér a változáshoz
Legfontosabb számomra, hogy biztonságos és támogató közeget teremtsek Önnek. Egy nyugodt, bizalomra épülő térben mélyreható változások válnak lehetővé. A beszélgetések, célzott kérdések és egyénre szabott módszerek révén támogatom Önt saját megoldásainak megtalálásában. Az Önben rejlő válaszok már készen állnak – én segítek ezek felismerésében és megvalósításában.
Természetesen mentálhigiénés szakemberként titoktartási kötelezettség vonatkozik rám. Minden hozzám forduló kérdést szigorúan bizalmasan kezelek.